Cele mai bune 5 podcast-uri pentru sănătate mintală pentru a ajuta la demontarea stigmatizării

  • Yurii Chill
  • 0
  • 3191
  • 788

Podcasturile acoperă atât de multe subiecte în zilele noastre, alegerile par nelimitate.

Există ceva convingător în a asculta pe cineva povestindu-și povestea - mai ales atunci când este o poveste cu care te poți raporta. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de sănătatea mintală și există câteva podcast-uri excelente de sănătate mintală care vă ajută să ștergeți stigmatele și să vă ajutați să vă simțiți mai puțin singuri.

Un procent alarmant de aproape 10 milioane de americani suferă de o boală mintală gravă, dar mulți nu caută tratament din cauza costurilor. Din moment ce una din cinci persoane are probleme de sănătate mintală, este un eveniment mai frecvent decât s-ar putea crede.

Găsirea unui orificiu care să vă ajute să vă exprimați nevoile, să aflați ce vă va ajuta să creați un peisaj mental mai fericit și ce cauzează problemele pe care le aveți nu este doar o idee bună; este necesar pentru sănătatea ta mintală.

Există câteva podcast-uri cu adevărat incredibile de sănătate mintală de ascultat, iar cea mai bună parte este că le poți asculta cu adevărat oriunde - în mașină, acasă în timp ce gătești cina sau chiar în timp ce te pregătești să te culci în seară.

LEGATE DE: 13 cele mai bune cărți, filme și podcast-uri pentru a vă educa despre rasism

Îmbunătățirea sănătății mintale nu trebuie să fie un vis îndepărtat.

Iată 5 dintre cele mai bune podcast-uri de sănătate mintală pe care le poți asculta:

1. Autobuzul de luptă

Ascultând cei mai buni prieteni și gazde ale Autobuzul de luptă - Katherine Heller și Sally Tamarkin - vorbesc despre luptele zilnice, sănătatea mintală și îngrijirea de sine este o adevărată binecuvântare.

Plin de râsete, sfaturi, povești relatabile și informații utile, acest podcast este o modalitate excelentă de a afla mai multe despre sănătatea mintală de la oamenii obișnuiți care ar putea fi lângă tine în magazinul alimentar..

Ascultați autobuzul de luptă.

2. Lumea hilară a depresiei

Acest podcast se concentrează pe deschiderea unei discuții despre depresie și boli mintale și încercarea de a scăpa de stigmatul din jurul subiectului.

Descris ca terapie cu jumătate de normă, spectacol de comedie cu jumătate de normă, acest podcast este perfect pentru cei care vor să afle mai multe, dar nu vor să fie tras în jos cu statistici și jargon. Cine a spus că învățarea despre bolile mintale nu poate fi amuzant?

Ascultați Lumea hilară a depresiei.

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru.

Alăturați-vă acum pentru YourTango's articole de tendință, top consultanță de specialitate și horoscopuri personale livrate direct în căsuța de e-mail în fiecare dimineață.

ÎN LEGĂTURĂ: 9 cele mai bune podcast-uri pe care le poți asculta în drumul tău spre muncă

3. Ora fericită a bolilor mintale

Cu o serie de invitați și celebrități remarcabile, gazda Paul Gilmartin speră să elimine stigmatul din jurul sănătății mintale, punându-i pe oaspeții săi să vorbească despre experiențele lor cu boli mintale și traume.

Mulți oameni nu se simt confortabil să se deschidă despre sănătatea lor mentală, dar acest podcast este aici pentru a vă reaminti că nu sunteți singuri. Acesta este podcast-ul perfect pentru oricine are nevoie de curaj să se deschidă și să caute ajutor.

Ascultați Happy Hour pentru boli mintale.

4. Podcast Hardcore Self Help

Un podcast practic plin de sfaturi și povești de la oameni reali, acesta este cel pentru dvs. dacă doriți răspunsuri la întrebări despre anxietate, depresie și alte subiecte de sănătate mintală.

Robert Duff este un autor și psiholog care găzduiește acest podcast extraordinar, care se referă la a vă oferi răspunsuri reale la întrebările dvs., fără niciun „psihobabble”.

Ascultați podcastul Hardcore Self Help.

5. Groaznic, mulțumesc pentru întrebări

Acest podcast se referă la emoții brute și la îndepărtarea de răspunsul standard „Sunt bine” pe care suntem condiționați să îl oferim când suntem întrebați cum suntem.

Gazda Nora McInerny folosește oameni și povești reale pentru a acoperi o serie de subiecte precum divorțul, moartea, furia și anxietatea într-un mod uneori trist, alteori amuzant, dar întotdeauna real.

Ascultați Teribil, Vă mulțumim pentru întrebare.

ÎN LEGĂTURĂ: Cum beneficiază timpul petrecut în natură pentru sănătatea ta mentală și fizică

Tendințe în YourTango:

11 semne pe care le-ați crescut de un părinte toxic (și vă afectează acum) 10 obiceiuri super-simple care vă fac atrăgător IRESISTIBIL 6 Efecte secundare ciudate, dăunătoare ale colagenului pe care trebuie să le cunoașteți

Erin Watson este stagiar editorial. Principalele sale obiective sunt divertismentul, horoscopul și relațiile.




Nimeni nu a comentat acest articol încă.